სწორი კვება საშუალებას მისცემს მამაკაცს შეამციროს ერექციული პრობლემების ალბათობა და გააძლიეროს იმუნური სისტემა. ამიტომ, მამაკაცებმა უარი უნდა თქვან ალკოჰოლზე, ფასტფუდზე, გაზიან სასმელებზე, ენერგეტიკულ სასმელებზე, ძეხვეულზე, ძეხვეულზე, შებოლილ ხორცსა და ცხიმიან საკვებზე. საკონდიტრო ნაწარმი, ცომეული და ლუდი ასევე ზიანს აყენებს ორგანიზმს. სასურველია რაციონიდან გამორიცხოთ ეს ყველაფერი და ბევრი სხვა მსგავსი მავნე პროდუქტი. ახლა მოდით გადავხედოთ პროდუქტების ჩამონათვალს, რომლებიც ხელს უწყობენ პოტენციალის გაზრდას და ხელს უშლიან მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემის სხვადასხვა დაავადების განვითარებას.
ბროწეული ერექციის გასაუმჯობესებლად
ერთ-ერთი პროდუქტი, რომელიც აძლიერებს ერექციას ძლიერ სქესში, არის ბროწეული. ის მნიშვნელოვნად აძლიერებს აზოტის ოქსიდების გამომუშავებას და ამავდროულად ხელს უშლის ჟანგვითი პროცესების განვითარებას და თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას. ეს სასარგებლო პროდუქტი ზრდის ტესტოსტერონის დონეს მამაკაცებში, აქვეითებს არტერიულ წნევას და აუმჯობესებს ანგიოგენური უჯრედების მიმოქცევას ენდოთელიუმში.
კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც სამი წლის განმავლობაში ყოველდღიურად სვამდნენ ბროწეულის წვენს, ხედავდნენ სისხლძარღვებზე დაფების რაოდენობის შემცირებას დაახლოებით მესამედით. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ამ პროდუქტის სარგებელი მიიღწევა მხოლოდ ახალი მოხმარებისას. კარგ ეფექტს მოახდენს ახლად გამოწურული წვენიც. მაღაზიებში შეძენილი კონცენტრატები და ექსტრაქტები არ იძლევა რაიმე სარგებელს, რადგან ისინი არ შეიცავს ანტიოქსიდანტებს.
ნივრის ეფექტი
ყველამ ვიცით, რომ ამ პროდუქტს აქვს სპეციფიკური მძაფრი სუნი, რომელიც რჩება პირის ღრუში მოხმარების შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში. მაგრამ, მიუხედავად ამ ფაქტისა, პროდუქტი ძალიან სასარგებლოა ყველა ადამიანისთვის, განსაკუთრებით მამაკაცებისთვის. ნიორი აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს ერექციას და აჩქარებს ტესტოსტერონის გამომუშავებას. ტესტოსტერონი, თავის მხრივ, არის მნიშვნელოვანი ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია მამაკაცებში პოტენციაზე. ეს პროდუქტი შეიცავს ვიტამინებს B9, B6, B5, B3, B1, ბეტა-კაროტინს, ასკორბინის მჟავას. გარდა ამისა, იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმს, კალციუმს და ფოსფორს. ის სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, ტყუილად არ არის, რომ ბავშვობიდან მშობლები გვასწავლიან ბორშჩთან ერთად ნივრის კბილის ჭამას, ან სალათებისა და სხვა კერძების სანელებლად გამოყენებას. რეკომენდირებულია თქვენს რაციონში მხოლოდ ორგანული პროდუქტების ჩართვა.
თხილის სარგებელი ერექციისთვის
სხვადასხვა სახის თხილი სასარგებლო პროდუქტია მამაკაცისა და ქალის ჯანმრთელობისთვის. ვინაიდან ახლა განვიხილავთ მამაკაცებთან არსებულ მდგომარეობას, მოდით ვისაუბროთ მათთვის სარგებელზე. თხილი აუცილებელია მამაკაცებისთვის, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ერექციისა და გენიტალური ფუნქციის გაუმჯობესებას. ეს საკვები უნდა მიირთვათ უმი, რათა მათგან რაც შეიძლება მეტი საკვები და ვიტამინი მიიღოთ. ნიგოზი და სხვა სახის თხილი ცნობილია არგინინის მაღალი დონით. ეს არის არგინინი, რომელიც შეიძლება გარდაიქმნას ადამიანის ორგანიზმში მონო(ო)აზოტის ოქსიდად (სხვაგვარად ცნობილი როგორც აზოტის ოქსიდი).
კვლევებმა აჩვენა, რომ მათ, ვინც დღეში ექვს-რვა ნიგოზს მიირთმევენ, დაბალი წნევა აქვთ. აღსანიშნავია, რომ ასეთი ეფექტის მიღწევა რთულია თანამედროვე მედიკამენტებით მკურნალობის გზითაც კი. თხილი ასევე შეიცავს სტეროიდებს, ეთერზეთს, PP, B1, B2, C ვიტამინებს, ბოჭკოვან და ტანინებს. ძალიან ხშირად ექიმები მამაკაცებს თაფლისა და ნიგვზისგან დამზადებული საშუალების გამოყენებას ურჩევენ. ინგრედიენტების ეს ნარევი ხელს უწყობს სპერმის რაოდენობის გაზრდას და ახანგრძლივებს მათ სიცოცხლეს.
გარდა ამისა, პროდუქტების ასეთი ტანდემი ხელს უწყობს ერექციის გაუმჯობესებას მამაკაცებში, ქალებისთვის კი ზრდის დაორსულების შანსებს. პროდუქტის მოსამზადებლად შეგიძლიათ ეს ინგრედიენტები თანაბარი რაოდენობით შეურიოთ, საფუძვლიანად აურიოთ და ყოველდღიურად მიირთვათ 2 ს/კ. ლ. პოტენციალის გასაზრდელად, თქვენ უნდა დალიოთ 2 სუფრის კოვზი დაძინებამდე 5 საათით ადრე. რამდენიმე დღის შემდეგ შეამჩნევთ მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას. პოტენციალი მატულობს საზარდულის მიდამოში სისხლის შედინების გამო.
თუთიის ეფექტი ერექციაზე
თხილში შემავალი თუთია ხელს უწყობს ტესტოსტერონის დონის ამაღლებას და ერექციის გაუმჯობესებას. თუთია ასევე პასუხისმგებელია სპერმის და სპერმის წარმოქმნაზე. მრავალი გამოკვლევის თანახმად, დადგინდა, რომ მამაკაცების დაახლოებით მეოთხედს, რომლებსაც უწევდათ იმპოტენცია, გვიან პუბერტატთან გამკლავება, დაუდგინდა თუთიის დეფიციტი. ამიტომ ჯანსაღი საკვებისგან შემდგარი სწორი კვება ხელს შეუწყობს ერექციის პრობლემების აღმოფხვრას და პოტენციალის გაზრდას.
ზღვის პროდუქტების სარგებელი
ზღვის პროდუქტები საჭიროა ერექციის გასაუმჯობესებლად. კრევეტები, ორაგული, კალმარი, თევზის სხვადასხვა სახეობა აჯერებს ორგანიზმს სასარგებლო ომეგა -3, ომეგა -6 მჟავებით, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მამრობითი სქესის ჰორმონის - ტესტოსტერონის ფორმირებაზე, გარდა ამისა, ცილები, კვალი ელემენტები და ვიტამინები.
ისპანახის სარგებელი
ძალიან ხშირად ისპანახს ბუნებრივი წარმოშობის სტეროიდს უწოდებენ. ის შეიცავს დიდი რაოდენობით ექდისტერონს, ფიტოეკდისტეროიდს, რომელიც თავის მხრივ აუმჯობესებს ერექციას ტესტოსტერონის დონის გაზრდით. ისპანახის კიდევ ერთი დადებითი თვისებაა ის, რომ მასში არსებული ბუნებრივი ნიტრატები გარდაიქმნება აზოტის ოქსიდებად, რომლებიც ხელს უწყობენ ვაზოდილაციას. ტრანსფორმაცია ხდება ენის ზედაპირზე კუჭში არსებული ბაქტერიების დახმარებით. ამ მიზეზით, არ არის რეკომენდებული მისი გადაჭარბება ყველა სახის პირის ღრუს სავლებით, რადგან ისინი უბრალოდ ასუფთავებენ სასარგებლო ბაქტერიებს. ეს პროდუქტი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც ძალიან აუცილებელია ტესტოსტერონისა და აზოტის ოქსიდის გამომუშავების გასაუმჯობესებლად.
სხვა ერექციის პროდუქტები
ზემოაღნიშნული პროდუქტების გარდა, კიდევ ბევრი სასარგებლოა მამაკაცის პოტენციისთვის. Ესენი მოიცავს:
- ფერმენტირებული რძის პროდუქტები (კეფირი, არაჟანი, ხაჭო, იოგურტი, ნაღები);
- მწყერი, ქათმის კვერცხი;
- მჭლე ხორცი;
- სხვადასხვა სანელებლები (კილანტრო, პიტნა, რეჰანი, ნიახური, ოხრახუში, კამა);
- ხორბლის ჩანასახები;
- ზეითუნის ზეთი;
- ბუნებრივი შავი შოკოლადი;
- ბოსტნეული (ჭარხალი, სტაფილო, სალათის ფოთოლი, ხახვი, კომბოსტო);
- ხილი (ბანანი, ფინიკი, ფორთოხალი, ლიმონი, ლეღვი).
აღსანიშნავია, რომ მეცნიერებმა დაამტკიცეს ბუნებრივი ყავის სარგებელი ერექციისთვის. მას შემდეგ, რაც მამაკაცი დალევს ფინჯან ამ სასმელს, ის განიცდის ადრენალინის გაძლიერებულ გამოყოფას, ამიტომ ტვინი სწრაფად რეაგირებს ნებისმიერ სტიმულზე და გაიზრდება სისხლის მიმოქცევა საზარდულის მიდამოში.
ასევე უნდა გახსოვდეთ, რომ სასმელის ჭარბი რაოდენობით მიღება იწვევს არტერიული წნევის მატებას და ბევრ სხვა დაავადებას, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. ზემოთ ჩამოთვლილი ერექციის პროდუქტები შეიცავს ვიტამინებს E, A, B, C, რომლებიც ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა მამაკაცის სასქესო ორგანოების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ასეთი პროდუქტები ხელს უწყობს პენისში სისხლის ნაკადის გაზრდას და სისხლძარღვების გაწმენდას. ერექციული დისფუნქციის საეჭვო სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში საჭიროა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და სასწრაფოდ მიმართოთ ექიმს.